https://www.chefreceitas.com.br
Tabule de Feijão Branco
Tabule de Feijão Branco
Receitas Deliciosas da Cozinha Oriente Médio
Ingredientes
Ajuste porções:
| 1 xícara trigo bulgur, cru | |
| 1.50 xícara água fervente | |
| 2 xícara salsa fresca picada | |
| 1 xícara espinafre bebê picado | |
| 1 tomate, picado | |
| 1/2 pimentão amarelo, picado | |
| 1 cebola pequena, finamente cortada | |
| 2 dentes de alho picados | |
| 15 onças 1 lata de feijão cannellini, escorrido e enxaguado | |
| 1/4 xícara azeite | |
| 1 limão, espremido | |
| 1.50 colher de chá sal marinho | |
| pimenta preta moída na hora a gosto |
Feijão branco, espinafre e vegetais extras adicionam um ponche extra a este prato de salada delicioso e refrescante. Isso é ótimo em uma noite quente de verão, servido com pão sírio quente e guarnecido com azeitonas pretas e queijo feta.
Características:
Cozinha:
Ingredientes
-
1 xícara trigo bulgur, cru1 xícara de trigo bulgur, não cozido
-
1.50 xícara água fervente1 1/2 xícaras de água fervente
-
2 xícara salsa fresca picada2 xícaras de salsa fresca picada
-
1 xícara espinafre bebê picado1 xícara de espinafre bebê picado
-
1 tomate, picado1 tomate picado
-
1/2 pimentão amarelo, picado1/2 pimentão amarelo, picado
-
1 cebola pequena, finamente cortada1 cebola pequena, finamente cortada
-
2 dentes de alho picados2 dentes de alho picados
-
15 onças 1 lata de feijão cannellini, escorrido e enxaguado1 lata (15 onças) de feijão cannellini, escorrido e enxaguado
-
1/4 xícara azeite1/4 xícara de azeite
-
1 limão, espremido1 limão, espremido
-
1.50 colher de chá sal marinho1 1/2 colher de chá de sal marinho
-
pimenta preta moída na hora a gostopimenta preta moída na hora a gosto
Detalhes
Aprenda a preparar a receita de Tabule de Feijao Branco
Receita de Tabule de Feijao
Tabule de Feijao Branco aprenda agora essa receita especial.
Ingredientes
- 1 xícara de trigo bulgur, não cozido
- 1 1/2 xícaras de água fervente
- 2 xícaras de salsa fresca picada
- 1 xícara de espinafre bebê picado
- 1 tomate picado
- 1/2 pimentão amarelo, picado
- 1 cebola pequena, finamente cortada
- 2 dentes de alho picados
- 1 lata (15 onças) de feijão cannellini, escorrido e enxaguado
- 1/4 xícara de azeite
- 1 limão, espremido
- 1 1/2 colher de chá de sal marinho
- pimenta preta moída na hora a gosto
Modo de Preparo
- 1) Coloque o trigo bulgur em uma tigela grande, misture a água fervente, cubra e deixe descansar até que a água seja absorvida e o trigo esteja fofo, cerca de 30 minutos
- 2) Em uma saladeira grande, misture levemente a salsa, o espinafre, o tomate, o pimentão amarelo, a cebola, o alho, o feijão cannellini, o azeite, o suco de limão, o sal marinho e a pimenta preta
- 3) Adicione o bulgur, mexa levemente para combinar bem a salada e leve à geladeira até esfriar, cerca de 1 hora
Passos
|
1
Feito
|
Coloque o trigo bulgur em uma tigela grande, misture a água fervente, cubra e deixe descansar até que a água seja absorvida e o trigo esteja fofo, cerca de 30 minutos |
|
2
Feito
|
Em uma saladeira grande, misture levemente a salsa, o espinafre, o tomate, o pimentão amarelo, a cebola, o alho, o feijão cannellini, o azeite, o suco de limão, o sal marinho e a pimenta preta |
|
3
Feito
|
Adicione o bulgur, mexa levemente para combinar bem a salada e leve à geladeira até esfriar, cerca de 1 hora |
Avaliações da Receita
Ainda não há análises para esta receita, use o formulário abaixo para escrever sua análise
Primeiro faça ➲ Login, ou Crie sua conta: ➲ Registrar
