









| 2 mangas maduras, descascadas, sem caroço e em cubos | |
| 1 xícara iogurte natural sem gordura | |
| 8 cubos de gelo | |
| 2/3 xícara leite desnatado | |
| 1/4 colher de chá cardamomo moído | |
| 1/2 xícara adoçante de sacarolose granular (como Splenda®), ou a gosto |
Este smoothie de inspiração indiana é cremoso como um milkshake, doce, suave e não usa açúcar! É ótimo como lanche e é o complemento perfeito para todas as minhas receitas indianas favoritas.
Aprenda a preparar a receita de Smoothie de manga e cardamomo sem acucar
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1
Feito
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Coloque a manga, o iogurte, o gelo e o leite no liquidificador |
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2
Feito
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Polvilhe com cardamomo e adoçante a gosto |
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3
Feito
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Faça um purê até ficar homogêneo, espumoso e cremoso |
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