












| 8 onças 1 bife de espadarte | |
| 1 colher de sopa azeite | |
| 1 colher de sopa suco de limão fresco | |
| 2 xícara espinafre fresco - enxaguado, seco e rasgado em pedaços pequenos | |
| 1 colher de chá azeite | |
| 1 dente de alho picado | |
| 1/4 xícara queijo feta esfarelado |
Bife de espadarte recheado com espinafre e queijo feta pode ser grelhado ou assado.
Aprenda a preparar a receita de Espadarte Recheado Mediterraneo
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1
Feito
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Pré-aqueça uma grelha externa para aquecimento alto e leve à grelha com óleo |
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2
Feito
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Faça um corte no bife para criar um bolso aberto apenas de um lado |
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3
Feito
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Em uma xícara, misture 1 colher de sopa de azeite e suco de limão |
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4
Feito
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Pincele os dois lados do peixe |
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5
Feito
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Deixou de lado |
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6
Feito
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Em uma frigideira pequena, aqueça 1 colher de chá de azeite e alho em fogo médio |
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7
Feito
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Cozinhe o espinafre em óleo até murchar |
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8
Feito
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Retire do fogo e coloque no bolso |
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9
Feito
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Coloque o queijo feta no bolso sobre o espinafre |
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10
Feito
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Disponha os peixes na grelha e cozinhe por 8 minutos |
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11
Feito
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Vire e continue cozinhando até ficar bem cozido |
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