Ingredientes
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4 peitos de frango sem pele e desossados4 peitos de frango sem pele e desossados
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4 pimentas verdes frescas4 pimentas verdes frescas
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4 fatias de queijo desnatado Monterey Jack4 fatias de queijo desnatado Monterey Jack
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1 clara de ovo1 clara de ovo
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2 colher de sopa água2 colheres de sopa de água
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1/2 xícara fubá1/2 xícara de fubá
Detalhes
Aprenda a preparar a receita de Shannons Lower Fat Chile Relleno
Receita de Shannons Lower Fat Chile Relleno
Shannons Lower Fat Chile Relleno aprenda agora essa receita especial.
Ingredientes
- 4 peitos de frango sem pele e desossados
- 4 pimentas verdes frescas
- 4 fatias de queijo desnatado Monterey Jack
- 1 clara de ovo
- 2 colheres de sopa de água
- 1/2 xícara de fubá
Modo de Preparo
- 1) Pré-aqueça o forno a 350 graus f (175 graus c)
- 2) Triture os peitos de frango com um martelo até ficarem planos
- 3) Corte a pimenta verde ao meio e retire as sementes
- 4) Coloque uma pimenta em cada peito de frango
- 5) Insira uma fatia de queijo dentro de cada pimenta do chile
- 6) Enrole os seios e prenda com palitos
- 7) Mergulhe cada pãozinho de frango em uma tigela cheia de clara de ovo e água, depois passe o fubá
- 8) Coloque o frango coberto em uma assadeira levemente untada e leve ao forno pré-aquecido por 45 minutos ou até que a parte superior esteja levemente dourada e o queijo saia pelas laterais
- 9) Retire os palitos e sirva
- 10) Para congelar antes: coloque cada rolo de peito de frango em um saco plástico separado que pode ser fechado e coloque no freezer
- 11) Para preparar para servir, retire do congelador e descongele
- 12) Forno pré aquecido
- 13) Coloque o frango descongelado em uma assadeira levemente untada e leve ao forno pré-aquecido como antes
Passos
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1
Feito
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Pré-aqueça o forno a 350 graus f (175 graus c) |
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2
Feito
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Triture os peitos de frango com um martelo até ficarem planos |
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3
Feito
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Corte a pimenta verde ao meio e retire as sementes |
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4
Feito
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Coloque uma pimenta em cada peito de frango |
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5
Feito
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Insira uma fatia de queijo dentro de cada pimenta do chile |
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6
Feito
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Enrole os seios e prenda com palitos |
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7
Feito
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Mergulhe cada pãozinho de frango em uma tigela cheia de clara de ovo e água, depois passe o fubá |
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8
Feito
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Coloque o frango coberto em uma assadeira levemente untada e leve ao forno pré-aquecido por 45 minutos ou até que a parte superior esteja levemente dourada e o queijo saia pelas laterais |
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9
Feito
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Retire os palitos e sirva |
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10
Feito
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Para congelar antes: coloque cada rolo de peito de frango em um saco plástico separado que pode ser fechado e coloque no freezer |
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11
Feito
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Para preparar para servir, retire do congelador e descongele |
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12
Feito
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Forno pré aquecido |
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13
Feito
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Coloque o frango descongelado em uma assadeira levemente untada e leve ao forno pré-aquecido como antes |
