






| 10 onças 1 pacote de aspargos cortados em frounceen, descongelado | |
| 1 tomate picado | |
| 2 colher de sopa cebola verde em fatias finas | |
| 3 colher de sopa iogurte natural desnatado | |
| 1 colher de sopa queijo parmesão ralado | |
| 1 colher de chá mostarda preparada | |
| 10 folhas de alface |
Uma salada gostosa e com baixo teor de gordura.
Aprenda a preparar a receita de Salada de Espargos e Tomate com Molho de Iogurte e Queijo
|
1
Feito
|
Descongele os aspargos congelados e escorra bem |
|
2
Feito
|
Em uma tigela média, misture os aspargos, os tomates, as cebolas e reserve |
|
3
Feito
|
Em uma tigela pequena, misture o iogurte, o queijo e a mostarda |
|
4
Feito
|
Adicione à mistura de vegetais e mexa até ficar bem revestido |
|
5
Feito
|
Para servir, forre os pratos de salada com folhas de alface romana e coloque a salada por cima |
Primeiro faça ➲ Login, ou Crie sua conta: ➲ Registrar