






| 2 xícara água | |
| 1 xícara arroz de grãos longos, enxaguado e escorrido | |
| óleo vegetal | |
| 1 xícara milho frounceen e ervilhas | |
| 1 xícara brócolis frounceen | |
| 1 xícara cogumelos fatiados | |
| 12 onças 1 pacote de proteína vegetal texturizada | |
| 1/4 colher de chá sal de alho | |
| 1/4 colher de chá colorau | |
| 1 pitada de pimenta do reino |
Sou vegetariano e estou sempre experimentando coisas novas. Substitua este prato de carne por carne moída vegetariana e você não sentirá a diferença!
Aprenda a preparar a receita de Paella Vegetal
|
1
Feito
|
Leve a água para ferver em uma panela média |
|
2
Feito
|
Adicione o arroz e mexa |
|
3
Feito
|
Reduza o fogo, tampe e cozinhe por 20 minutos |
|
4
Feito
|
Deixou de lado |
|
5
Feito
|
Aqueça o óleo em uma wok ou frigideira funda em fogo médio-alto |
|
6
Feito
|
Cozinhe o milho, as ervilhas e os brócolis congelados até descongelar |
|
7
Feito
|
Junte os cogumelos fatiados e a carne moída vegetariana e continue cozinhando por 5 minutos, mexendo ocasionalmente |
|
8
Feito
|
Assim que os vegetais estiverem macios e as proteínas vegetais douradas, acrescente o sal de alho e a páprica |
|
9
Feito
|
Reduza o fogo e cozinhe por mais 3 minutos |
|
10
Feito
|
Sirva quente sobre o arroz |
Primeiro faça ➲ Login, ou Crie sua conta: ➲ Registrar