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Misture macarrão frito com vegetais
Misture macarrão frito com vegetais
Receitas Deliciosas da Cozinha Australiana e Nova Zelândia
Ingredientes
Ajuste porções:
| 8 onças espaguete | |
| 2 dentes de alho esmagados | |
| 2 colher de sopa azeite | |
| 1 cebola cortada em rodelas finas | |
| 2 sem pele, metades de peito de frango desossadas - cortadas em pedaços pequenos | |
| 2 xícara floretes de brócolis | |
| 2 xícara floretes de couve-flor | |
| 2 xícara cenoura juliana | |
| sal a gosto | |
| pimenta preta moída a gosto | |
| 2 colher de sopa molho de soja |
Esta refeição é deliciosa e fica pronta em minutos. Sinta-se à vontade para substituir qualquer tipo de carne ou vegetais neste prato ou pular a carne de uma vez!
Características:
Cozinha:
Ingredientes
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8 onças espaguete8 onças de espaguete
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2 dentes de alho esmagados2 dentes de alho esmagados
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2 colher de sopa azeite2 colheres de sopa de azeite
-
1 cebola cortada em rodelas finas1 cebola cortada em rodelas finas
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2 sem pele, metades de peito de frango desossadas - cortadas em pedaços pequenos2 metades de peito de frango sem pele e desossadas - cortadas em pedaços pequenos
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2 xícara floretes de brócolis2 xícaras de floretes de brócolis
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2 xícara floretes de couve-flor2 xícaras de floretes de couve-flor
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2 xícara cenoura juliana2 xícaras de cenoura juliana
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sal a gostosal a gosto
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pimenta preta moída a gostopimenta preta moída a gosto
-
2 colher de sopa molho de soja2 colheres de sopa de molho de soja
Detalhes
Aprenda a preparar a receita de Misture macarrao frito com vegetais
Receita de Misture macarrao frito com vegetais
Misture macarrao frito com vegetais aprenda agora essa receita especial.
Ingredientes
- 8 onças de espaguete
- 2 dentes de alho esmagados
- 2 colheres de sopa de azeite
- 1 cebola cortada em rodelas finas
- 2 metades de peito de frango sem pele e desossadas – cortadas em pedaços pequenos
- 2 xícaras de floretes de brócolis
- 2 xícaras de floretes de couve-flor
- 2 xícaras de cenoura juliana
- sal a gosto
- pimenta preta moída a gosto
- 2 colheres de sopa de molho de soja
Modo de Preparo
- 1) Leve uma grande panela com água para ferver
- 2) Cozinhe o macarrão espaguete em água fervente até ficar al dente
- 3) Ralo
- 4) Enquanto isso, aqueça o óleo em uma frigideira grande ou wok em fogo médio-alto
- 5) Cozinhe o alho em óleo por 1 minuto
- 6) Junte a cebola e cozinhe até ficar macia
- 7) Junte o frango e cozinhe até que o suco fique claro
- 8) Misture o brócolis, a couve-flor e as cenouras e cozinhe por 2 a 5 minutos, mexendo sempre
- 9) Tempere com molho de soja, sal e pimenta
- 10) Misture o macarrão com os vegetais e sirva quente
Passos
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1
Feito
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Leve uma grande panela com água para ferver |
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2
Feito
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Cozinhe o macarrão espaguete em água fervente até ficar al dente |
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3
Feito
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Ralo |
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4
Feito
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Enquanto isso, aqueça o óleo em uma frigideira grande ou wok em fogo médio-alto |
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5
Feito
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Cozinhe o alho em óleo por 1 minuto |
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6
Feito
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Junte a cebola e cozinhe até ficar macia |
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7
Feito
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Junte o frango e cozinhe até que o suco fique claro |
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8
Feito
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Misture o brócolis, a couve-flor e as cenouras e cozinhe por 2 a 5 minutos, mexendo sempre |
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9
Feito
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Tempere com molho de soja, sal e pimenta |
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10
Feito
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Misture o macarrão com os vegetais e sirva quente |
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