









| 2 alho-poró médio | |
| 2 cachos de couve | |
| 2 cachos de nabo | |
| 2 cachos de Couve Lacinato | |
| 2 cachos de acelga arco-íris | |
| 2 talos grandes aipo com folhas | |
| 6 colher de sopa de manteiga sem sal, dividida | |
| 2 colher de sopa tomilho fresco picado, dividido | |
| 1 repolho verde de cabeça média, sem núcleo e picado | |
| 2 colher de sopa sal kosher, dividido | |
| 1/4 xícara farinha para todos os fins | |
| 1 pimentão vermelho grande, finamente picado | |
| 1 cebola amarela grande, finamente picada | |
| 4 dentes de alho picados | |
| 8 xícara caldo de vegetais com baixo teor de sódio | |
| 2 folha (em branco) s folhas de louro frescas | |
| 1.50 colher de chá pimenta-do-reino moída na hora | |
| 1/2 colher de chá pó de lima | |
| 1/4 colher de chá pimenta vermelha moída | |
| 3 xícara arroz branco cozido |
Esta versão vegetariana simples de gumbo concentra-se em verduras saudáveis, que ficam ainda mais saborosas ao serem fervidas com a cebola da Santíssima Trindade, o aipo e o pimentão. Isso seria ótimo com molho quente e sementes de benne (gergelim) torradas. Ou cubra cada tigela com andouille tostado ou grelhado ou Conecuh & reg, salsicha.
Aprenda a preparar a receita de Gumbo ZHerbes
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1
Feito
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Corte o alho-poró ao meio no sentido do comprimento e, em seguida, corte as partes verdes e brancas em pedaços de 1/4 de polegada de espessura |
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2
Feito
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Remova e descarte os caules de couve, nabo, couve e acelga |
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3
Feito
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Pique todas as verduras, mantendo-as separadas |
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4
Feito
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Corte os talos de aipo em cubos e reserve as folhas para enfeitar |
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5
Feito
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Derreta 2 colheres de sopa de manteiga em uma panela grande em fogo médio |
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6
Feito
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Adicione o alho-poró e 1 colher de sopa de tomilho |
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7
Feito
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Cozinhe, mexendo sempre, até que o alho-poró esteja macio e translúcido, cerca de 5 minutos |
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8
Feito
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Adicione couve, nabo e repolho |
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9
Feito
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Cozinhe, mexendo sempre, até as verduras murcharem, cerca de 5 minutos |
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10
Feito
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Adicione a couve, a acelga e 1 colher de sopa de sal |
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11
Feito
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Cozinhe, mexendo sempre, até que todas as verduras murchem, cerca de 5 minutos |
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12
Feito
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Reduza o fogo e continue cozinhando as verduras, mexendo sempre, até ficarem macias e não mais amargas, cerca de 10 minutos |
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13
Feito
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Retire as verduras da panela e transfira para uma tigela grande |
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14
Feito
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Separe até estar pronto para usar |
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15
Feito
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Limpe a panela e derreta as 4 colheres de sopa de manteiga restantes em fogo médio |
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16
Feito
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Bata na farinha e cozinhe, mexendo sempre, até que a mistura da farinha fique marrom-escura e bem aromática (tente deixar a mistura o mais escura possível sem queimá-la), cerca de 5 minutos |
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17
Feito
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Adicione o pimentão, a cebola e o aipo picado |
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18
Feito
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Cozinhe, mexendo sempre, até os vegetais ficarem macios, cerca de 5 minutos |
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19
Feito
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Adicione o alho e a restante 1 colher de sopa de tomilho |
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20
Feito
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Cozinhe, mexendo sempre, até ficar macio e perfumado, cerca de 1 minuto |
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21
Feito
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Bata no caldo de legumes |
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22
Feito
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Adicione as verduras refogadas reservadas, as folhas de louro, a pimenta-do-reino, a lima em pó e a pimenta vermelha moída |
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23
Feito
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Leve a mistura para ferver em fogo médio, mexendo ocasionalmente |
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24
Feito
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Reduza o fogo e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até engrossar um pouco e os vegetais ficarem macios, cerca de 30 minutos |
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25
Feito
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Tempere com 1 colher de sopa de sal restante |
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26
Feito
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Sirva sobre o arroz cozido e decore com as folhas de aipo reservadas, se desejar |
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