Frango Assado e Couves de Bruxelas

Frango Assado e Couves de Bruxelas
Receitas Deliciosas da Cozinha Americana

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Ingredientes

Ajuste porções:
1 colher de sopa azeite virgem extra 1 colher de sopa de azeite virgem extra
1.25 libra peito de frango desossado e sem pele, cortado em 8 pedaços 1 1/4 libra de peito de frango sem pele e desossado, cortado em 8 pedaços
1 libra couves de Bruxelas frescas 1 libra de couves de Bruxelas frescas
1.50 xícara cebola amarela picada 1 1/2 xícara de cebola amarela picada
2.50 colher de sopa alecrim fresco 2 1/2 colheres de sopa de alecrim fresco
1.50 xícara caldo de galinha 99% sem gordura 1 1/2 xícaras de caldo de galinha 99% sem gordura
Sal e pimenta preta a gosto

Uma nova pesquisa diz que vegetais crucíferos - repolho e seus primos brócolis e couve de Bruxelas - podem reduzir o risco de diabetes tipo 2 e câncer.

Características:
  • Funcional
Cozinha:

Ingredientes

Detalhes

Aprenda a preparar a receita de Frango Assado e Couves de Bruxelas

Receita de Frango Assado

Frango Assado e Couves de Bruxelas aprenda agora essa receita especial.


Ingredientes

  • 1 colher de sopa de azeite virgem extra
  • 1 1/4 libra de peito de frango sem pele e desossado, cortado em 8 pedaços
  • 1 libra de couves de Bruxelas frescas
  • 1 1/2 xícara de cebola amarela picada
  • 2 1/2 colheres de sopa de alecrim fresco
  • 1 1/2 xícaras de caldo de galinha 99% sem gordura
  • Sal e pimenta preta a gosto

Modo de Preparo

  • 1) Pré-aqueça o forno a 375 graus
  • 2) Em uma frigideira, aqueça o óleo e o frango dourado
  • 3) Coloque o frango em uma assadeira rasa e coloque as couves de bruxelas
  • 4) Polvilhe as cebolas e o alecrim sobre o frango
  • 5) Adicione o caldo, sal e pimenta
  • 6) Asse, coberto, por 20 minutos
  • 7) Descubra, aumente a temperatura do forno para 400 graus e asse por 30 a 40 minutos, até que os brotos estejam firmes, não pastosos
  • 8) Sirva

Passos

1
Feito

Pré-aqueça o forno a 375 graus

2
Feito

Em uma frigideira, aqueça o óleo e o frango dourado

3
Feito

Coloque o frango em uma assadeira rasa e coloque as couves de bruxelas

4
Feito

Polvilhe as cebolas e o alecrim sobre o frango

5
Feito

Adicione o caldo, sal e pimenta

6
Feito

Asse, coberto, por 20 minutos

7
Feito

Descubra, aumente a temperatura do forno para 400 graus e asse por 30 a 40 minutos, até que os brotos estejam firmes, não pastosos

8
Feito

Sirva

Chef Receitas

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