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Instant Pot & Paleo e Keto Egg Shakshuka com Couve
Instant Pot & Paleo e Keto Egg Shakshuka com Couve
Receitas Deliciosas da Cozinha Africana
Ingredientes
Ajuste porções:
| 1 colher de sopa azeite | |
| 1/2 cebola, cortada em cubos | |
| 1/2 pimentão vermelho picado | |
| 2 dentes de alho picados | |
| 1 colher de chá pimenta em pó | |
| 1/2 colher de chá páprica defumada | |
| 1/2 colher de chá cominho moído | |
| 2 xícaras couve baby | |
| 1.50 xícara molho marinara | |
| 1/2 colher de chá sal marinho | |
| 1/2 colher de chá pimenta preta moída | |
| 4 ovos | |
| 1 colher de sopa salsa fresca picada |
Experimente este saboroso shakshuka de pequeno-almoço keto e paleo cheio de verduras! Delicioso, rápido e tão fácil de fazer em apenas alguns minutos no seu Instant Pot & reg ,!
Características:
Cozinha:
Ingredientes
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1 colher de sopa azeite1 colher de sopa de azeite
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1/2 cebola, cortada em cubos1/2 cebola, cortada em cubos
-
1/2 pimentão vermelho picado1/2 pimentão vermelho picado
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2 dentes de alho picados2 dentes de alho picados
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1 colher de chá pimenta em pó1 colher de chá de pimenta em pó
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1/2 colher de chá páprica defumada1/2 colher de chá de páprica defumada
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1/2 colher de chá cominho moído1/2 colher de chá de cominho moído
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2 xícaras couve baby2 xícaras de couve baby
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1.50 xícara molho marinara1 1/2 xícaras de molho marinara
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1/2 colher de chá sal marinho1/2 colher de chá de sal marinho
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1/2 colher de chá pimenta preta moída1/2 colher de chá de pimenta preta moída
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4 ovos4 ovos
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1 colher de sopa salsa fresca picada1 colher de sopa de salsa fresca picada
Detalhes
Aprenda a preparar a receita de Instant Pot & Paleo e Keto Egg Shakshuka com Couve
Receita de Instant Pot & Paleo
Instant Pot & Paleo e Keto Egg Shakshuka com Couve aprenda agora essa receita especial.
Ingredientes
- 1 colher de sopa de azeite
- 1/2 cebola, cortada em cubos
- 1/2 pimentão vermelho picado
- 2 dentes de alho picados
- 1 colher de chá de pimenta em pó
- 1/2 colher de chá de páprica defumada
- 1/2 colher de chá de cominho moído
- 2 xícaras de couve baby
- 1 1/2 xícaras de molho marinara
- 1/2 colher de chá de sal marinho
- 1/2 colher de chá de pimenta preta moída
- 4 ovos
- 1 colher de sopa de salsa fresca picada
Modo de Preparo
- 1) Ligue uma panela de pressão multifuncional (como instant pot & reg
- 2) ) e selecione a função refogue
- 3) Aqueça o azeite e cozinhe a cebola, o pimentão vermelho, o alho, a pimenta em pó, a páprica e o cominho até ficarem macios, por cerca de 3 minutos
- 4) Adicione a couve e cozinhe até ficar macia, cerca de 2 minutos
- 5) Junte o molho marinara e tempere com sal e pimenta
- 6) Desligue a panela e deixe esfriar por 5 minutos
- 7) Quebrar os ovos com cuidado na panela, com espaçamento uniforme
- 8) Feche e trave a tampa
- 9) Selecione baixa pressão de acordo com as instruções do fabricante
- 10) Ajuste o cronômetro para 1 minuto
- 11) Assim que ouvir o bipe, libere a pressão com cuidado usando o método de liberação rápida de acordo com as instruções do fabricante, cerca de 2 minutos
- 12) Destrave e remova a tampa
- 13) Polvilhe com salsa
Passos
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1
Feito
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Ligue uma panela de pressão multifuncional (como instant pot & reg |
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2
Feito
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) e selecione a função refogue |
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3
Feito
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Aqueça o azeite e cozinhe a cebola, o pimentão vermelho, o alho, a pimenta em pó, a páprica e o cominho até ficarem macios, por cerca de 3 minutos |
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4
Feito
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Adicione a couve e cozinhe até ficar macia, cerca de 2 minutos |
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5
Feito
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Junte o molho marinara e tempere com sal e pimenta |
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6
Feito
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Desligue a panela e deixe esfriar por 5 minutos |
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7
Feito
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Quebrar os ovos com cuidado na panela, com espaçamento uniforme |
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8
Feito
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Feche e trave a tampa |
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9
Feito
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Selecione baixa pressão de acordo com as instruções do fabricante |
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10
Feito
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Ajuste o cronômetro para 1 minuto |
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11
Feito
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Assim que ouvir o bipe, libere a pressão com cuidado usando o método de liberação rápida de acordo com as instruções do fabricante, cerca de 2 minutos |
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12
Feito
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Destrave e remova a tampa |
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13
Feito
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Polvilhe com salsa |
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