Ingredientes

Ajuste porções:

	2 xícara grãos-de-bico enlatados, enxaguados e escorridos 2 xícaras de grãos-de-bico enlatados, enxaguados e escorridos
	2 colher de sopa farinha de trigo integral 2 colheres de sopa de farinha de trigo integral
	2 dentes de alho picados 2 dentes de alho picados
	1 colher de sopa gérmen de trigo 1 colher de sopa de gérmen de trigo
	1 colher de sopa cebola picada 1 colher de sopa de cebola picada
	2 colher de chá molho de soja 2 colheres de chá de molho de soja
	1/2 colher de chá sal 1/2 colher de chá de sal
	1/2 xícara creme de leite 1/2 xícara de creme de leite
	1/2 xícara salsa 1/2 xícara de salsa

Esses hambúrgueres são tão fáceis de fazer e tão bons! O creme de leite e molho de molho é o complemento perfeito para estes. Sirva rissóis quentes com creme de leite e molho de molho em uma pita com verduras frescas, ou como você desejar. Os hambúrgueres em si são veganos, apenas exclua o molho de creme de leite. Apreciar!

Características:

Cozinha:

Oriente Médio

Ingredientes

2 xícara grãos-de-bico enlatados, enxaguados e escorridos
2 xícaras de grãos-de-bico enlatados, enxaguados e escorridos
2 colher de sopa farinha de trigo integral
2 colheres de sopa de farinha de trigo integral
2 dentes de alho picados
2 dentes de alho picados
1 colher de sopa gérmen de trigo
1 colher de sopa de gérmen de trigo
1 colher de sopa cebola picada
1 colher de sopa de cebola picada
2 colher de chá molho de soja
2 colheres de chá de molho de soja
1/2 colher de chá sal
1/2 colher de chá de sal
1/2 xícara creme de leite
1/2 xícara de creme de leite
1/2 xícara salsa
1/2 xícara de salsa

Detalhes

Aprenda a preparar a receita de Falafel simples hamburgueres de grao de bico

Receita de Falafel simples hamburgueres de grao

Falafel simples hamburgueres de grao de bico aprenda agora essa receita especial.

Ingredientes

2 xícaras de grãos-de-bico enlatados, enxaguados e escorridos
2 colheres de sopa de farinha de trigo integral
2 dentes de alho picados
1 colher de sopa de gérmen de trigo
1 colher de sopa de cebola picada
2 colheres de chá de molho de soja
1/2 colher de chá de sal
1/2 xícara de creme de leite
1/2 xícara de salsa

Modo de Preparo

1) Pré-aqueça o forno a 350 graus f (175 graus c)
2) Unte uma assadeira
3) Amasse feijão-de-bico, farinha de trigo integral, alho, gérmen de trigo, cebola, molho de soja e sal juntos em uma tigela até ficar bem combinado
4) Molde a mistura de grão-de-bico em 12 bolas de 2,5 cm e coloque na assadeira preparada
5) Asse no forno pré-aquecido até dourar levemente, cerca de 15 minutos
6) Vire e leve ao forno por mais 5 minutos
7) Misture o creme de leite e o molho em uma tigela para o mergulho

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Passos

1 Feito	Pré-aqueça o forno a 350 graus f (175 graus c)
2 Feito	Unte uma assadeira
3 Feito	Amasse feijão-de-bico, farinha de trigo integral, alho, gérmen de trigo, cebola, molho de soja e sal juntos em uma tigela até ficar bem combinado
4 Feito	Molde a mistura de grão-de-bico em 12 bolas de 2,5 cm e coloque na assadeira preparada
5 Feito	Asse no forno pré-aquecido até dourar levemente, cerca de 15 minutos
6 Feito	Vire e leve ao forno por mais 5 minutos
7 Feito	Misture o creme de leite e o molho em uma tigela para o mergulho

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Falafel simples (hambúrgueres de grão de bico)